Հումուսով տոստ
Անհրաժեշտ բաղադրիչներ
Տոստի հաց
Հումուս
Միկրոկանաչիներ
Առաջին տարբերակ
Ավոկադո
Զաթար
Չիայի սերմեր
Երկրորդ տարբերակ
Բոված սիսեռ
Զաթար
Երրորդ տարբերակ
Դդմի սերմեր
Արևածաղկի սերմեր
Կանեփի սերմեր
Քունջութի սերմեր
Պատրաստման եղանակ
Առաջին տարբերակ
Ավոկադոն կտրատել բարակ շերտերով։ Հումուսը քսել տոստի հացին, ավելացնել ավոկադոյի շերտերը, միկրոկանաչիները, չիայի սերմերը և համեմել աղով ու պղպեղով։
Երկրորդ տարբերակ
Հումուսը քսել տոստի հացին, ավելացնել նախօրոք բոված սիսեռը, զաթարը և միկրոկանաչիները։
Երրորդ տարբերակ
Հումուսը քսել տոստի հացին, ավելացնել դդմի, արևածաղկի, կանեփի սերմերն ու համեմել։
Բարի ախորժակ🤍
