Բազմիցս նշել ենք, որ միկրոկանաչիները համարվում են սուպեր սնունդ (superfood)։
Այս անգամ ուզում ենք ավելի մանրամասն խոսել սուպեր մթերքների, դրանց հատկությունների և սննդակարգում ավելացնելու կարևորության մասին 🙂
❕Սուպեր սնունդ համարվում են այն մթերքները, որոնք պարունակում են շատ խիտ սննդանյութեր։ Դրանք հիմնականում բուսական ծագման մթերքներն են(օրինակ՝ քեյլը, սպանախը, լոբազգիները, հատապտուղները, միկրիկանաչիները, կանաչ թեյը) ընկուզեղենը, ծովամթերքի(օրինակ՝ սաղմոնը) ու կաթնամթերքի որոշ տեսակներ։
Սուպեր մթերքները պարունակում են մեծ քանակությամո՝
▪️ Հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմը քաղցկեղածին նյութերից և պայքարում ուռուցքների դեմ,
▪️ առողջ ճարպեր, որոնք կանխարգելում են սրտանոթային հիվանդությունները,
▪️մանրաթելեր, որոնք շաքարախտի և մարսողական խնդիրների կանխարգելման միջոց են։
🌱Ինչպես արդեն նշեցինք, միկրոկանաչիները ևս համարվում են սուպեր սնունդ: Դրանք աչքի են ընկնում իրենց հակաօքսիդանտ և հակաբակտերիալ հատկությամբ, մի շարք սննդարար նյութերով ու վիտամինների հարուստ պաշարով։
Սուպեր մթերքների կիրառումը կօգնի ավելի առողջ ու սննդարար դարձնել թե՛ ամենօրյա, թե՛ դիետիկ սննդակարգերը 🙂
#միկրոկանաչի #առողջսնունդ #առողջապրելակերպ #սուպերֆուդ ... See more
